Știi ce ai în farfurie

Mazăre zaharată

Calorii și informații nutriționale

crud

43
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide6,2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 43 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52,5 µg 6%
  • Vitamina C 60 mg 67%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 25 µg 21%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g432,8 g6,2 g0,2 g
50 g50 g221,4 g3,1 g0,1 g
150 g150 g654,2 g9,3 g0,3 g
200 g200 g865,6 g12 g0,4 g
250 g250 g1087 g16 g0,5 g

Întrebări despre Mazăre zaharată

Câte calorii are 100 g de Mazăre zaharată?

100 g de Mazăre zaharată are 43 kcal, 2,8 g proteine, 6,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mazăre zaharată?

50 g de Mazăre zaharată are 22 kcal, 1,4 g proteine, 3,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mazăre zaharată?

150 g de Mazăre zaharată are 65 kcal, 4,2 g proteine, 9,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mazăre zaharată?

200 g de Mazăre zaharată are 86 kcal, 5,6 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mazăre zaharată?

250 g de Mazăre zaharată are 108 kcal, 7 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre