Știi ce ai în farfurie
Măcriș
Calorii și informații nutriționale
crud
23
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide1,6 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 23 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 1,6 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 48 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 103 mg 25%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 0,9 µg 2%
- Iod 0,4 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3,8 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4,7 g | 4 g | 1,6 g |
Alimente similare
Întrebări despre Măcriș
Câte calorii are 100 g de Măcriș?
100 g de Măcriș are 23 kcal, 1,9 g proteine, 1,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măcriș?
50 g de Măcriș are 12 kcal, 0,9 g proteine, 0,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măcriș?
150 g de Măcriș are 35 kcal, 2,8 g proteine, 2,4 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măcriș?
200 g de Măcriș are 47 kcal, 3,8 g proteine, 3,2 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măcriș?
250 g de Măcriș are 59 kcal, 4,7 g proteine, 4 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
