Știi ce ai în farfurie
frunze de Măcriș-de-munte
Calorii și informații nutriționale
indigen, crud
51
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide7,6 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 51 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 7,6 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Sodiu 18 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 202 µg 22%
- Vitamina C 41,6 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 75 mg 18%
- Fosfor 87 mg 7%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 1,7 mg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre frunze de Măcriș-de-munte
Câte calorii are 100 g de frunze de Măcriș-de-munte?
100 g de frunze de Măcriș-de-munte are 51 kcal, 3,8 g proteine, 7,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de frunze de Măcriș-de-munte?
50 g de frunze de Măcriș-de-munte are 26 kcal, 1,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de frunze de Măcriș-de-munte?
150 g de frunze de Măcriș-de-munte are 77 kcal, 5,7 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de frunze de Măcriș-de-munte?
200 g de frunze de Măcriș-de-munte are 102 kcal, 7,6 g proteine, 15 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de frunze de Măcriș-de-munte?
250 g de frunze de Măcriș-de-munte are 128 kcal, 9,5 g proteine, 19 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5937 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
