Știi ce ai în farfurie

Frunze de epilobiu indigen

Calorii și informații nutriționale

crud

103
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide8,6 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 4,7 g 9%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Fibre 11 g 38%
  • Sodiu 34 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 180 µg 20%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 112 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 429 mg 33%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 156 mg 37%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 494 mg 11%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Cupru 0,32 mg 36%
  • Mangan 6,7 mg 291%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1034,7 g8,6 g2,8 g
50 g50 g522,4 g4,3 g1,4 g
150 g150 g1557,1 g13 g4,1 g
200 g200 g2069,4 g17 g5,5 g
250 g250 g25812 g22 g6,9 g

Întrebări despre Frunze de epilobiu indigen

Câte calorii are 100 g de Frunze de epilobiu indigen?

100 g de Frunze de epilobiu indigen are 103 kcal, 4,7 g proteine, 8,6 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de epilobiu indigen?

50 g de Frunze de epilobiu indigen are 52 kcal, 2,4 g proteine, 4,3 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de epilobiu indigen?

150 g de Frunze de epilobiu indigen are 155 kcal, 7,1 g proteine, 13 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de epilobiu indigen?

200 g de Frunze de epilobiu indigen are 206 kcal, 9,4 g proteine, 17 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de epilobiu indigen?

250 g de Frunze de epilobiu indigen are 258 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4865 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre