Știi ce ai în farfurie
Mazăre zaharată
Calorii și informații nutriționale
gătit
47
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide5,9 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 47 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 63,3 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 30,2 µg 25%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 0,56 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 59 mg 5%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mazăre zaharată
Câte calorii are 100 g de Mazăre zaharată?
100 g de Mazăre zaharată are 47 kcal, 3,5 g proteine, 5,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre zaharată?
50 g de Mazăre zaharată are 24 kcal, 1,8 g proteine, 3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre zaharată?
150 g de Mazăre zaharată are 71 kcal, 5,3 g proteine, 8,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre zaharată?
200 g de Mazăre zaharată are 95 kcal, 7 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre zaharată?
250 g de Mazăre zaharată are 118 kcal, 8,8 g proteine, 15 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20243 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
