Știi ce ai în farfurie
Mazăre zaharată
Calorii și informații nutriționale
fiert/fiert în apă
31
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide3,4 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 31 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 41,8 µg 5%
- Vitamina C 20,6 mg 23%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,39 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,46 mg 3%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasiu 100 mg 2%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,3 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 5,6 g | 8,5 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Mazăre de zahărpăstăi comestibile, fierte, scurse42 kcal / 100 g
- Mazăre dulcecrude39 kcal / 100 g
- Germeni de mazăre mangetoutcruzi22 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Păstăi de mazărepane, fără sare199 kcal / 100 g
- Spanacfiert în apă27 kcal / 100 g
- Bobfiert / fiert în apă83 kcal / 100 g
- Varză de Bruxellesfiert în apă44 kcal / 100 g
Întrebări despre Mazăre zaharată
Câte calorii are 100 g de Mazăre zaharată?
100 g de Mazăre zaharată are 31 kcal, 2,3 g proteine, 3,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre zaharată?
50 g de Mazăre zaharată are 15 kcal, 1,1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre zaharată?
150 g de Mazăre zaharată are 46 kcal, 3,4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mazăre zaharată?
200 g de Mazăre zaharată are 62 kcal, 4,5 g proteine, 6,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mazăre zaharată?
250 g de Mazăre zaharată are 77 kcal, 5,6 g proteine, 8,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20216 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
