Știi ce ai în farfurie

Mazăre verde

Calorii și informații nutriționale

congelat, nepreparat (Include alimente pentru Programul de Distribuție a Alimentelor USDA)

caloriikcal per 100 g

Proteine5,2 g

Glucide9,1 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	77	5,2 g	9,1 g	0,4 g
1 porție	134 g	103	7 g	12 g	0,5 g
2 porții	268 g	206	14 g	24 g	1,1 g
½ porție	67 g	52	3,5 g	6,1 g	0,3 g
3 porții	402 g	310	21 g	37 g	1,6 g
4 porții	536 g	413	28 g	49 g	2,1 g
50 g	50 g	39	2,6 g	4,6 g	0,2 g
150 g	150 g	116	7,8 g	14 g	0,6 g
200 g	200 g	154	10 g	18 g	0,8 g
250 g	250 g	193	13 g	23 g	1 g

Câte calorii are 100 g de Mazăre verde?

100 g de Mazăre verde are 77 kcal, 5,2 g proteine, 9,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (134 g) de Mazăre verde?

1 porție (134 g) de Mazăre verde are 103 kcal, 7 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (268 g) de Mazăre verde?

2 porții (268 g) de Mazăre verde are 206 kcal, 14 g proteine, 24 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (67 g) de Mazăre verde?

½ porție (67 g) de Mazăre verde are 52 kcal, 3,5 g proteine, 6,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (402 g) de Mazăre verde?

3 porții (402 g) de Mazăre verde are 310 kcal, 21 g proteine, 37 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (536 g) de Mazăre verde?

4 porții (536 g) de Mazăre verde are 413 kcal, 28 g proteine, 49 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mazăre verde?

50 g de Mazăre verde are 39 kcal, 2,6 g proteine, 4,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mazăre verde?

150 g de Mazăre verde are 116 kcal, 7,8 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170016 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre