Știi ce ai în farfurie

Măr

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, copt

53
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 53 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 13 g 5%
  • Zaharuri 13 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%

Minerale

  • Magneziu 4,7 mg 1%
  • Fosfor 10,1 mg 1%
  • Potasiu 128 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g530,2 g13 g–
50 g50 g260,1 g6,5 g–
150 g150 g790,2 g19 g–
200 g200 g1050,3 g26 g–
250 g250 g1320,4 g32 g–

Întrebări despre Măr

Câte calorii are 100 g de Măr?

100 g de Măr are 53 kcal, 0,2 g proteine, 13 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr?

50 g de Măr are 26 kcal, 0,1 g proteine, 6,5 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr?

150 g de Măr are 79 kcal, 0,2 g proteine, 19 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr?

200 g de Măr are 105 kcal, 0,3 g proteine, 26 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr?

250 g de Măr are 132 kcal, 0,4 g proteine, 32 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre