Știi ce ai în farfurie

Măr

Calorii și informații nutriționale

conservă, îndulcit, felii, neîncălzit

67
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide16 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 15 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,07 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 3,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 2 mg 0%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Potasiu 68 mg 1%
  • Zinc 0,03 mg 0%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g670,2 g16 g0,5 g
50 g50 g340,1 g7,8 g0,2 g
150 g150 g1010,3 g23 g0,7 g
200 g200 g1340,4 g31 g1 g
250 g250 g1680,5 g39 g1,2 g

Întrebări despre Măr

Câte calorii are 100 g de Măr?

100 g de Măr are 67 kcal, 0,2 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr?

50 g de Măr are 34 kcal, 0,1 g proteine, 7,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr?

150 g de Măr are 101 kcal, 0,3 g proteine, 23 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr?

200 g de Măr are 134 kcal, 0,4 g proteine, 31 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr?

250 g de Măr are 168 kcal, 0,5 g proteine, 39 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1699 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre