Știi ce ai în farfurie

Liver stroganoff

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide5,1 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 5,1 g 2%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 19%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 239 mg 10%
  • Colesterol 122 mg 41%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7680 µg 853%
  • Vitamina C 13,1 mg 15%
  • Vitamina D 0,43 µg 2%
  • Vitamina E 0,96 mg 6%
  • Vitamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 1,2 mg 90%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 432 µg 108%
  • Vitamina B12 34,7 µg 1446%

Minerale

  • Calciu 39,7 mg 3%
  • Fier 7,4 mg 41%
  • Magneziu 16,5 mg 4%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasiu 257 mg 5%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 2,5 mg 278%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Seleniu 37,9 µg 69%
  • Iod 18,5 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14211 g5,1 g8,4 g
50 g50 g715,6 g2,5 g4,2 g
150 g150 g21317 g7,6 g13 g
200 g200 g28422 g10 g17 g
250 g250 g35528 g13 g21 g

Întrebări despre Liver stroganoff

Câte calorii are 100 g de Liver stroganoff?

100 g de Liver stroganoff are 142 kcal, 11 g proteine, 5,1 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Liver stroganoff?

50 g de Liver stroganoff are 71 kcal, 5,6 g proteine, 2,5 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Liver stroganoff?

150 g de Liver stroganoff are 213 kcal, 17 g proteine, 7,6 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Liver stroganoff?

200 g de Liver stroganoff are 284 kcal, 22 g proteine, 10 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Liver stroganoff?

250 g de Liver stroganoff are 355 kcal, 28 g proteine, 13 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33045 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre