Știi ce ai în farfurie
Lasagna, meatless, with vegetables
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 188 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 384 mg 17%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 102 µg 11%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 20,2 µg 17%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colină 15,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 268 mg 21%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 206 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 18,6 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porție | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porții | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porție | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porții | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porții | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Alimente similare
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Întrebări despre Lasagna, meatless, with vegetables
Câte calorii are 100 g de Lasagna, meatless, with vegetables?
100 g de Lasagna, meatless, with vegetables are 188 kcal, 11 g proteine, 13 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (227 g) de Lasagna, meatless, with vegetables?
1 porție (227 g) de Lasagna, meatless, with vegetables are 427 kcal, 25 g proteine, 30 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (454 g) de Lasagna, meatless, with vegetables?
2 porții (454 g) de Lasagna, meatless, with vegetables are 854 kcal, 51 g proteine, 61 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (113,5 g) de Lasagna, meatless, with vegetables?
½ porție (113,5 g) de Lasagna, meatless, with vegetables are 213 kcal, 13 g proteine, 15 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (681 g) de Lasagna, meatless, with vegetables?
3 porții (681 g) de Lasagna, meatless, with vegetables are 1280 kcal, 76 g proteine, 91 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (908 g) de Lasagna, meatless, with vegetables?
4 porții (908 g) de Lasagna, meatless, with vegetables are 1707 kcal, 102 g proteine, 121 g glucide și 85 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lasagna, meatless, with vegetables?
50 g de Lasagna, meatless, with vegetables are 94 kcal, 5,6 g proteine, 6,7 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lasagna, meatless, with vegetables?
150 g de Lasagna, meatless, with vegetables are 282 kcal, 17 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
