Știi ce ai în farfurie

Kumquat

Calorii și informații nutriționale

miez și coajă, fără sâmburi, crud

Proteine1,9 g
Glucide9,6 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 9,6 g 3%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 6,5 g 23%
  • Zaharuri 9,4 g —
  • Sodiu 10 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 43,9 mg 49%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,43 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 186 mg 4%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–1,9 g9,6 g0,9 g
50 g50 g–0,9 g4,8 g0,4 g
150 g150 g–2,8 g14 g1,3 g
200 g200 g–3,8 g19 g1,7 g
250 g250 g–4,7 g24 g2,2 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre