Știi ce ai în farfurie

Moșmon

Calorii și informații nutriționale

pulpă și coajă, fără sâmburi, crud

48
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide9,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 9,9 g 4%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 6,1 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13,5 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,18 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 266 mg 6%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Iod 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g480,4 g9,9 g0,2 g
50 g50 g240,2 g5 g0,1 g
150 g150 g720,6 g15 g0,3 g
200 g200 g960,9 g20 g0,4 g
250 g250 g1201,1 g25 g0,5 g

Întrebări despre Moșmon

Câte calorii are 100 g de Moșmon?

100 g de Moșmon are 48 kcal, 0,4 g proteine, 9,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Moșmon?

50 g de Moșmon are 24 kcal, 0,2 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Moșmon?

150 g de Moșmon are 72 kcal, 0,6 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Moșmon?

200 g de Moșmon are 96 kcal, 0,9 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Moșmon?

250 g de Moșmon are 120 kcal, 1,1 g proteine, 25 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13564 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre