Știi ce ai în farfurie
Hamburger simplu
Calorii și informații nutriționale
chiftea obișnuită, simplu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 297 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 30 g 11%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,5 g 22%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 331 mg 14%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colină 34,4 mg 6%
Minerale
- Calciu 62 mg 5%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasiu 197 mg 4%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Seleniu 20,3 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porție | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porții | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porție | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porții | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porții | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Alimente similare
- Hamburger simplu maresimplu, bucată mare de carne, cu condimente, legume și maioneză226 kcal / 100 g
- Hamburgerchiftea mică, salată și sos, fast-food226 kcal / 100 g
- Hamburger dublumâncare fast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, două chiftele, simplu295 kcal / 100 g
- Cheeseburgersimplu, chiftea normală, simplu308 kcal / 100 g
- Burger simplucu pâine, sos etc., de la restaurant fast-food238 kcal / 100 g
- Chiflă simplă pentru hamburger sau hot doghamburger sau hot dog, simplu279 kcal / 100 g
- Dublu cheeseburgerfast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, chiftea dublă, simplu308 kcal / 100 g
- Cheeseburger cu trei chiftelemare, simplu310 kcal / 100 g
Întrebări despre Hamburger simplu
Câte calorii are 100 g de Hamburger simplu?
100 g de Hamburger simplu are 297 kcal, 17 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (78 g) de Hamburger simplu?
1 porție (78 g) de Hamburger simplu are 232 kcal, 13 g proteine, 23 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (156 g) de Hamburger simplu?
2 porții (156 g) de Hamburger simplu are 463 kcal, 26 g proteine, 47 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (39 g) de Hamburger simplu?
½ porție (39 g) de Hamburger simplu are 116 kcal, 6,4 g proteine, 12 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (234 g) de Hamburger simplu?
3 porții (234 g) de Hamburger simplu are 695 kcal, 39 g proteine, 70 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (312 g) de Hamburger simplu?
4 porții (312 g) de Hamburger simplu are 927 kcal, 52 g proteine, 93 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hamburger simplu?
50 g de Hamburger simplu are 149 kcal, 8,3 g proteine, 15 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hamburger simplu?
150 g de Hamburger simplu are 446 kcal, 25 g proteine, 45 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170693 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
