Știi ce ai în farfurie
Chiflă simplă pentru hamburger sau hot dog
Calorii și informații nutriționale
hamburger sau hot dog, simplu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 279 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 48 g 18%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 494 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colină 14,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 144 mg 11%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasiu 122 mg 3%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Seleniu 27,2 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9,8 g | 48 g | 3,9 g |
| 1 porție | 44 g | 123 | 4,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 2 porții | 88 g | 246 | 8,6 g | 43 g | 3,4 g |
| ½ porție | 22 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 porții | 132 g | 368 | 13 g | 64 g | 5,2 g |
| 4 porții | 176 g | 491 | 17 g | 85 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9,8 g |
Alimente similare
- Chiflă cu cereale mixte pentru hamburger sau hot doghamburger sau hot dog, din cereale mixte263 kcal / 100 g
- Chiflă pentru hamburger sau hot dogchifle, preambalate283 kcal / 100 g
- Hot dog simplu247 kcal / 100 g
- Hamburger simpluchiftea obișnuită, simplu297 kcal / 100 g
- Hamburgerfast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, o chiftea, simplu297 kcal / 100 g
Întrebări despre Chiflă simplă pentru hamburger sau hot dog
Cum prăjești chifla pentru hamburger sau hot dog fără să se usuce?
Taie chifla pentru hamburger în două și rumenește partea tăiată într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de aproximativ un minut. Pentru chifla de hot dog, deschide-o pe lungime fără să o tai complet și încălzește-o scurt pe tigaie sau pe grătar.
Cum păstrezi chiflele moi după ce deschizi punga?
Închide punga bine și ține chiflele la temperatura camerei, ferite de căldură și umezeală; frigiderul le poate face să se învechească mai repede. Dacă nu le consumi în câteva zile, congelează-le într-o pungă bine închisă.
Pot congela chiflele pentru hamburger sau hot dog?
Da. Pune-le în congelator cât sunt încă proaspete, ideal ambalate individual sau cu hârtie între ele, ca să le poți scoate pe rând. Lasă-le să se dezghețe la temperatura camerei ori încălzește-le direct din congelator în cuptor.
Ce umpluturi merg bine într-o chiflă simplă pentru hamburger sau hot dog?
Pentru hamburger, încearcă o chiftea, salată, roșie, ceapă și un sos; prăjirea feței interioare ajută să nu se îmbibe. Pentru hot dog, merg bine muștarul, ceapa și varza murată sau un sos de iaurt cu ierburi.
Cu ce pot înlocui chifla simplă pentru hamburger sau hot dog?
Poți folosi o chiflă integrală, care are mai multe fibre: 1,8 g în chifla simplă, față de 6,1 g la cea integrală, la 100 g. Pentru hot dog, o lipie subțire poate ține umplutura, dar nu va avea aceeași formă alungită.
Care este diferența dintre chifla simplă și cea integrală pentru hamburger sau hot dog?
Chifla integrală are mai multe fibre și proteine: 6,1 g de fibre și 12,4 g de proteine la 100 g, față de 1,8 g și 9,8 g în cea simplă. De obicei, are o textură mai densă și un gust mai pronunțat de grâu.
Câtă energie are o chiflă simplă pentru hamburger sau hot dog?
O chiflă de 44 g are 123 kcal. Valoarea se referă la chiflă, fără umplutură sau sos.
Sursa: USDA FoodData Central 172796 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
