Știi ce ai în farfurie

Hamburger

Calorii și informații nutriționale

fast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, o chiftea, simplu

297
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide30 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 297 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 22%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 331 mg 14%
  • Colesterol 33 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacină (B3) 5,6 mg 35%
  • Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0,89 µg 37%
  • Colină 34,4 mg 6%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 3,1 mg 17%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasiu 197 mg 4%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Seleniu 20,3 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29717 g30 g12 g
50 g50 g1498,3 g15 g6 g
150 g150 g44625 g45 g18 g
200 g200 g59433 g60 g24 g
250 g250 g74341 g75 g30 g

Întrebări despre Hamburger

Câte calorii are 100 g de Hamburger?

100 g de Hamburger are 297 kcal, 17 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hamburger?

50 g de Hamburger are 149 kcal, 8,3 g proteine, 15 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hamburger?

150 g de Hamburger are 446 kcal, 25 g proteine, 45 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hamburger?

200 g de Hamburger are 594 kcal, 33 g proteine, 60 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hamburger?

250 g de Hamburger are 743 kcal, 41 g proteine, 75 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4634 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre