Știi ce ai în farfurie
Hamburger simplu obișnuit
Calorii și informații nutriționale
chiftea obișnuită, cu condimente
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 263 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 6 g —
- Sodiu 487 mg 21%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 4,1 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colină 29,8 mg 5%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 197 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 24,7 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porție | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 porții | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ porție | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porții | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 porții | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Alimente similare
- Hamburgerfast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, o chiftea, simplu297 kcal / 100 g
- Hamburger mareo chiftea, cu condimente256 kcal / 100 g
- Cheeseburgermâncare rapidă, simplu, chiftea obișnuită, cu condimente270 kcal / 100 g
- Burger simplucu pâine, sos etc., de la restaurant fast-food238 kcal / 100 g
- Cheeseburger cu șuncăfast-food, sandvișuri și burgeri, mare, o singură chiftea, cu șuncă, condimente și legume286 kcal / 100 g
Întrebări despre Hamburger simplu obișnuit
Cum reîncălzești un hamburger simplu fără să se înmoaie chifla?
Scoate chifteaua din chiflă și încălzește-o separat, acoperită, în reprize scurte; întoarce-o între reprize și verifică să fie fierbinte până în centru. Încălzește chifla separat, câteva secunde, ca să nu se usuce.
Cât timp poți păstra la frigider un hamburger simplu rămas?
Pune-l la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-l în trei-patru zile. Dacă are salată sau sos, textura acestora se poate strica mai repede; pentru reîncălzire, scoate-le înainte.
Cu ce garnitură merge un hamburger simplu?
Cartofii prăjiți sunt combinația clasică; pentru ceva mai proaspăt, alege salată de varză, felii de roșie sau castraveți murați. Muștarul și ketchupul dau gust fără să adauge un strat greu de sos.
Cum faci un hamburger simplu mai gustos acasă?
Rumenește chifteaua într-o tigaie bine încinsă, apoi încălzește chifla cu partea tăiată în tigaie. Adaugă ceapă, castraveți murați și muștar; puține ingrediente păstrează gustul de hamburger simplu.
Câte proteine are un hamburger simplu obișnuit?
Un sandviș de aproximativ 97 g are 13 g de proteine. Chifteaua de vită și chifla contribuie amândouă, dar cea mai mare parte vine din carne.
Are hamburgerul cu brânză mai mult sodiu decât hamburgerul simplu obișnuit?
Da: hamburgerul cu brânză are 628 mg de sodiu la 100 g, față de 487 mg în hamburgerul simplu obișnuit. Brânza și condimentele pot crește cantitatea.
Care e diferența dintre hamburger și chifteaua de hamburger?
Chifteaua este doar carnea gătită; hamburgerul este sandvișul, cu chiftea într-o chiflă și, de obicei, garnituri sau sos. Un hamburger simplu are puține adaosuri, de regulă fără brânză.
Sursa: USDA FoodData Central 170694 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
