Știi ce ai în farfurie

Hamburger simplu mare

Calorii și informații nutriționale

simplu, bucată mare de carne, cu condimente, legume și maioneză

226
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide16 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 226 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 342 mg 15%
  • Colesterol 33 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 14,3 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%
  • Colină 32,9 mg 6%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 3 mg 17%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Potasiu 188 mg 4%
  • Zinc 2,5 mg 22%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 18,2 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22611 g16 g12 g
1 porție247 g55828 g39 g31 g
2 porții494 g111656 g78 g61 g
½ porție123,5 g27914 g20 g15 g
3 porții741 g167584 g117 g92 g
4 porții988 g2233112 g156 g122 g
50 g50 g1135,7 g7,9 g6,2 g
150 g150 g33917 g24 g19 g
200 g200 g45223 g32 g25 g
250 g250 g56528 g40 g31 g

Întrebări despre Hamburger simplu mare

Câte calorii are 100 g de Hamburger simplu mare?

100 g de Hamburger simplu mare are 226 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (247 g) de Hamburger simplu mare?

1 porție (247 g) de Hamburger simplu mare are 558 kcal, 28 g proteine, 39 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (494 g) de Hamburger simplu mare?

2 porții (494 g) de Hamburger simplu mare are 1116 kcal, 56 g proteine, 78 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (123,5 g) de Hamburger simplu mare?

½ porție (123,5 g) de Hamburger simplu mare are 279 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (741 g) de Hamburger simplu mare?

3 porții (741 g) de Hamburger simplu mare are 1675 kcal, 84 g proteine, 117 g glucide și 92 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (988 g) de Hamburger simplu mare?

4 porții (988 g) de Hamburger simplu mare are 2233 kcal, 112 g proteine, 156 g glucide și 122 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hamburger simplu mare?

50 g de Hamburger simplu mare are 113 kcal, 5,7 g proteine, 7,9 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hamburger simplu mare?

150 g de Hamburger simplu mare are 339 kcal, 17 g proteine, 24 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173317 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre