Știi ce ai în farfurie

Haddock, breaded, fried

Calorii și informații nutriționale

195
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide1,2 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 195 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 530 mg 23%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 18,6 µg 5%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colină 73 mg 13%

Minerale

  • Calciu 100 mg 8%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 31,5 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Seleniu 33,4 µg 61%
  • Iod 185 µg 123%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19525 g1,2 g10 g
50 g50 g9813 g0,6 g5 g
150 g150 g29338 g1,8 g15 g
200 g200 g39050 g2,4 g20 g
250 g250 g48863 g3 g25 g

Întrebări despre Haddock, breaded, fried

Câte calorii are 100 g de Haddock, breaded, fried?

100 g de Haddock, breaded, fried are 195 kcal, 25 g proteine, 1,2 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Haddock, breaded, fried?

50 g de Haddock, breaded, fried are 98 kcal, 13 g proteine, 0,6 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Haddock, breaded, fried?

150 g de Haddock, breaded, fried are 293 kcal, 38 g proteine, 1,8 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Haddock, breaded, fried?

200 g de Haddock, breaded, fried are 390 kcal, 50 g proteine, 2,4 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Haddock, breaded, fried?

250 g de Haddock, breaded, fried are 488 kcal, 63 g proteine, 3 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1087 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre