Știi ce ai în farfurie

Plaice, fillet, breaded, frozen

Calorii și informații nutriționale

136
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide19 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 220 mg 10%
  • Colesterol 71,5 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Colină 73 mg 13%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 22,4 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasiu 221 mg 5%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 14 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13613 g19 g1,1 g
50 g50 g686,3 g9,3 g0,6 g
150 g150 g20419 g28 g1,7 g
200 g200 g27225 g37 g2,2 g
250 g250 g34031 g46 g2,8 g

Întrebări despre Plaice, fillet, breaded, frozen

Câte calorii are 100 g de Plaice, fillet, breaded, frozen?

100 g de Plaice, fillet, breaded, frozen are 136 kcal, 13 g proteine, 19 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Plaice, fillet, breaded, frozen?

50 g de Plaice, fillet, breaded, frozen are 68 kcal, 6,3 g proteine, 9,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Plaice, fillet, breaded, frozen?

150 g de Plaice, fillet, breaded, frozen are 204 kcal, 19 g proteine, 28 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Plaice, fillet, breaded, frozen?

200 g de Plaice, fillet, breaded, frozen are 272 kcal, 25 g proteine, 37 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Plaice, fillet, breaded, frozen?

250 g de Plaice, fillet, breaded, frozen are 340 kcal, 31 g proteine, 46 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre