Știi ce ai în farfurie

Cod, fillet, breaded, raw

Calorii și informații nutriționale

113
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide12 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 134 mg 6%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Colină 73 mg 13%

Minerale

  • Calciu 10,5 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 27,2 mg 6%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Potasiu 305 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 5%
  • Seleniu 29 µg 53%
  • Iod 114 µg 76%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11314 g12 g0,8 g
50 g50 g566,8 g6,1 g0,4 g
150 g150 g16921 g18 g1,2 g
200 g200 g22527 g24 g1,6 g
250 g250 g28234 g30 g2 g

Întrebări despre Cod, fillet, breaded, raw

Câte calorii are 100 g de Cod, fillet, breaded, raw?

100 g de Cod, fillet, breaded, raw are 113 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod, fillet, breaded, raw?

50 g de Cod, fillet, breaded, raw are 56 kcal, 6,8 g proteine, 6,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod, fillet, breaded, raw?

150 g de Cod, fillet, breaded, raw are 169 kcal, 21 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod, fillet, breaded, raw?

200 g de Cod, fillet, breaded, raw are 225 kcal, 27 g proteine, 24 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod, fillet, breaded, raw?

250 g de Cod, fillet, breaded, raw are 282 kcal, 34 g proteine, 30 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre