Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 223 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,41 mg 32%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 177%
- Colină 67,4 mg 12%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 25,9 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porții | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitădoar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar178 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar171 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 223 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură top loin?
1 porție (85 g) de Friptură top loin are 190 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură top loin?
2 porții (170 g) de Friptură top loin are 379 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (42,5 g) de Friptură top loin are 95 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură top loin?
3 porții (255 g) de Friptură top loin are 569 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură top loin?
4 porții (340 g) de Friptură top loin are 758 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 112 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 335 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170239 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
