Știi ce ai în farfurie
friptură din mușchi de cerb
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă separabilă, friptură de 1 țol, fiert, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 150 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,51 mg 39%
- Niacină (B3) 10,8 mg 67%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colină 113 mg 21%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasiu 398 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 13,3 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porție | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porții | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porție | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porții | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porții | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Alimente similare
- Biftec din mușchi de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar150 kcal / 100 g
- Muşchi de cerbdoar carne slabă separabilă, gătită, friptă pe grătar149 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă superioară de cerfdoar carne slabă separabilă, friptură de 1 inch, gătită, friptă pe grătar152 kcal / 100 g
- Muşchi de elandoar carne slabă separabilă, gătită, la grătar162 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
- Pulpă de umăr de cerbdoar carne slabă, gătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Carne tocată de cerbfiert, prăjit la tigaie187 kcal / 100 g
- Antricot de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript202 kcal / 100 g
- Carne de căprioară / cerbfiert, fript158 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură din mușchi de cerb
Câte calorii are 100 g de friptură din mușchi de cerb?
100 g de friptură din mușchi de cerb are 150 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (54 g) de friptură din mușchi de cerb?
1 porție (54 g) de friptură din mușchi de cerb are 81 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (108 g) de friptură din mușchi de cerb?
2 porții (108 g) de friptură din mușchi de cerb are 162 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (27 g) de friptură din mușchi de cerb?
½ porție (27 g) de friptură din mușchi de cerb are 41 kcal, 8,2 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (162 g) de friptură din mușchi de cerb?
3 porții (162 g) de friptură din mușchi de cerb are 243 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (216 g) de friptură din mușchi de cerb?
4 porții (216 g) de friptură din mușchi de cerb are 324 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură din mușchi de cerb?
50 g de friptură din mușchi de cerb are 75 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură din mușchi de cerb?
150 g de friptură din mușchi de cerb are 225 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172604 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
