Știi ce ai în farfurie
Friptură din pulpă superioară de cerf
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă separabilă, friptură de 1 inch, gătită, friptă pe grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
- Niacină (B3) 8,4 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 4,2 mg 24%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasiu 377 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 11,3 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porție | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 porții | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porție | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 porții | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porții | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Friptură de pulpă de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de cerbdoar carne slabă separabilă, friptură de 1 țol, fiert, la grătar150 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar166 kcal / 100 g
- Pulpă de elandoar carne slabă separabilă, gătită, la grătar156 kcal / 100 g
- Biftec din mușchi de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar150 kcal / 100 g
- Muşchi de cerbdoar carne slabă separabilă, gătită, friptă pe grătar149 kcal / 100 g
- Pulpă de umăr de cerbdoar carne slabă, gătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Carne de vițel pulpădoar carne slabă, gătit, înăbușit203 kcal / 100 g
- Muşchi de elandoar carne slabă separabilă, gătită, la grătar162 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din pulpă superioară de cerf
Câte calorii are 100 g de Friptură din pulpă superioară de cerf?
100 g de Friptură din pulpă superioară de cerf are 152 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (102 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf?
1 porție (102 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf are 155 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (204 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf?
2 porții (204 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf are 310 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (51 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf?
½ porție (51 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf are 78 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (306 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf?
3 porții (306 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf are 465 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (408 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf?
4 porții (408 g) de Friptură din pulpă superioară de cerf are 620 kcal, 128 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din pulpă superioară de cerf?
50 g de Friptură din pulpă superioară de cerf are 76 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din pulpă superioară de cerf?
150 g de Friptură din pulpă superioară de cerf are 228 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
