Știi ce ai în farfurie
pulpă de elan
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă separabilă, gătită, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 156 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 7,2 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potasiu 392 mg 8%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cupru 0,22 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 10,6 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porție | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porții | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porții | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porții | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Alimente similare
- Muşchi de elandoar carne slabă separabilă, gătită, la grătar162 kcal / 100 g
- Carne de elan tocatăgătit, prăjit în tigaie193 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă superioară de cerfdoar carne slabă separabilă, friptură de 1 inch, gătită, friptă pe grătar152 kcal / 100 g
- Carne de elangătit, fript146 kcal / 100 g
- Muşchi de cerbdoar carne slabă separabilă, gătită, friptă pe grătar149 kcal / 100 g
- Pulpă de umăr de cerbdoar carne slabă, gătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Elancrud102 kcal / 100 g
- Biftec din mușchi de cerbdoar carne slabă, 1 friptură, gătit, la grătar150 kcal / 100 g
- Pulpă de vițeldoar carne slabă, gătita, friptă150 kcal / 100 g
Întrebări despre pulpă de elan
Câte calorii are 100 g de pulpă de elan?
100 g de pulpă de elan are 156 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de pulpă de elan?
1 porție (85 g) de pulpă de elan are 133 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de pulpă de elan?
2 porții (170 g) de pulpă de elan are 265 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de pulpă de elan?
½ porție (42,5 g) de pulpă de elan are 66 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de pulpă de elan?
3 porții (255 g) de pulpă de elan are 398 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de pulpă de elan?
4 porții (340 g) de pulpă de elan are 530 kcal, 105 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pulpă de elan?
50 g de pulpă de elan are 78 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pulpă de elan?
150 g de pulpă de elan are 234 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174428 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
