Știi ce ai în farfurie
Fish vegetable casserole, milk, egg
Calorii și informații nutriționale
114
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide3,5 g
Grăsimi5,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 464 mg 20%
- Colesterol 91,8 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 133 µg 15%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 5,7 µg 28%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 25,7 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerale
- Calciu 98,4 mg 8%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 245 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 18,4 µg 33%
- Iod 51,7 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Alimente similare
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish vegetable casserole, milk, egg
Câte calorii are 100 g de Fish vegetable casserole, milk, egg?
100 g de Fish vegetable casserole, milk, egg are 114 kcal, 12 g proteine, 3,5 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish vegetable casserole, milk, egg?
50 g de Fish vegetable casserole, milk, egg are 57 kcal, 6,2 g proteine, 1,7 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish vegetable casserole, milk, egg?
150 g de Fish vegetable casserole, milk, egg are 171 kcal, 19 g proteine, 5,2 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish vegetable casserole, milk, egg?
200 g de Fish vegetable casserole, milk, egg are 228 kcal, 25 g proteine, 6,9 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish vegetable casserole, milk, egg?
250 g de Fish vegetable casserole, milk, egg are 285 kcal, 31 g proteine, 8,7 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8038 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
