Știi ce ai în farfurie
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 61 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 3,5 g —
- Sodiu 259 mg 11%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 86,4 µg 10%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0,49 µg 2%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 8,9 µg 16%
- Iod 34,8 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Câte calorii are 100 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato are 61 kcal, 6,5 g proteine, 4,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato are 31 kcal, 3,3 g proteine, 2,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato are 92 kcal, 9,8 g proteine, 6,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato are 122 kcal, 13 g proteine, 8,8 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g de Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato are 153 kcal, 16 g proteine, 11 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
