Știi ce ai în farfurie
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Calorii și informații nutriționale
81
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide3 g
Grăsimi3,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 266 mg 12%
- Colesterol 38,6 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 91,6 µg 10%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0,55 µg 3%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 8,5 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerale
- Calciu 23,5 mg 2%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 87,1 mg 7%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 10,2 µg 19%
- Iod 55,1 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Alimente similare
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Câte calorii are 100 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
100 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato are 81 kcal, 7,6 g proteine, 3 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
50 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato are 41 kcal, 3,8 g proteine, 1,5 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
150 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato are 122 kcal, 11 g proteine, 4,5 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
200 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato are 162 kcal, 15 g proteine, 6,1 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
250 g de Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato are 203 kcal, 19 g proteine, 7,6 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34477 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
