Știi ce ai în farfurie

Fish potato stew

Calorii și informații nutriționale

61
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide5,4 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 7 g 14%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 266 mg 12%
  • Colesterol 20,3 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16,6 µg 2%
  • Vitamina C 4,3 mg 5%
  • Vitamina D 3,6 µg 18%
  • Vitamina E 0,58 mg 4%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 18,5 mg 4%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasiu 307 mg 7%
  • Zinc 0,74 mg 7%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 8,8 µg 16%
  • Iod 26,8 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g617 g5,4 g1 g
50 g50 g313,5 g2,7 g0,5 g
150 g150 g9211 g8,2 g1,6 g
200 g200 g12214 g11 g2,1 g
250 g250 g15318 g14 g2,6 g

Întrebări despre Fish potato stew

Câte calorii are 100 g de Fish potato stew?

100 g de Fish potato stew are 61 kcal, 7 g proteine, 5,4 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish potato stew?

50 g de Fish potato stew are 31 kcal, 3,5 g proteine, 2,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish potato stew?

150 g de Fish potato stew are 92 kcal, 11 g proteine, 8,2 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish potato stew?

200 g de Fish potato stew are 122 kcal, 14 g proteine, 11 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish potato stew?

250 g de Fish potato stew are 153 kcal, 18 g proteine, 14 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre