Știi ce ai în farfurie

Fish and vegetable stew

Calorii și informații nutriționale

59
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide1,4 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 59 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 1,4 g 1%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 30,4 mg 1%
  • Colesterol 26,1 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 144 µg 16%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 2 µg 10%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 11,6 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamina B12 0,96 µg 40%

Minerale

  • Calciu 42,6 mg 3%
  • Fier 0,69 mg 4%
  • Magneziu 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Potasiu 145 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Seleniu 8,1 µg 15%
  • Iod 23,8 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Întrebări despre Fish and vegetable stew

Câte calorii are 100 g de Fish and vegetable stew?

100 g de Fish and vegetable stew are 59 kcal, 6 g proteine, 1,4 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish and vegetable stew?

50 g de Fish and vegetable stew are 30 kcal, 3 g proteine, 0,7 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish and vegetable stew?

150 g de Fish and vegetable stew are 89 kcal, 9 g proteine, 2,1 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish and vegetable stew?

200 g de Fish and vegetable stew are 118 kcal, 12 g proteine, 2,8 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish and vegetable stew?

250 g de Fish and vegetable stew are 148 kcal, 15 g proteine, 3,5 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre