Știi ce ai în farfurie

Ficat de porc

Calorii și informații nutriționale

crud

134
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide2,5 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 87 mg 4%
  • Colesterol 301 mg 100%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6502 µg 722%
  • Vitamina C 25,3 mg 28%
  • Vitamina D 1,1 µg 5%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 88 µg 73%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 3 mg 231%
  • Niacină (B3) 15,3 mg 96%
  • Acid pantotenic (B5) 6,7 mg 133%
  • Vitamina B6 0,69 mg 41%
  • Folat (B9) 212 µg 53%
  • Vitamina B12 26 µg 1083%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 23,3 mg 129%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 288 mg 23%
  • Potasiu 273 mg 6%
  • Zinc 5,8 mg 52%
  • Cupru 0,68 mg 75%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 52,7 µg 96%
  • Iod 6,7 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13421 g2,5 g3,7 g
50 g50 g6711 g1,2 g1,8 g
150 g150 g20132 g3,7 g5,5 g
200 g200 g26843 g4,9 g7,3 g
250 g250 g33554 g6,2 g9,1 g

Întrebări despre Ficat de porc

Câte calorii are 100 g de Ficat de porc?

100 g de Ficat de porc are 134 kcal, 21 g proteine, 2,5 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de porc?

50 g de Ficat de porc are 67 kcal, 11 g proteine, 1,2 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de porc?

150 g de Ficat de porc are 201 kcal, 32 g proteine, 3,7 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de porc?

200 g de Ficat de porc are 268 kcal, 43 g proteine, 4,9 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de porc?

250 g de Ficat de porc are 335 kcal, 54 g proteine, 6,2 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1844 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre