Știi ce ai în farfurie

Ficat de porc

Calorii și informații nutriționale

gătit

159
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide3,8 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 3,8 g 1%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 49 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 23,6 mg 26%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 2,2 mg 169%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Acid pantotenic (B5) 4,8 mg 95%
  • Vitamina B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 163 µg 41%
  • Vitamina B12 18,7 µg 779%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 17,9 mg 99%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 6,7 mg 61%
  • Cupru 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Întrebări despre Ficat de porc

Câte calorii are 100 g de Ficat de porc?

100 g de Ficat de porc are 159 kcal, 26 g proteine, 3,8 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de porc?

50 g de Ficat de porc are 80 kcal, 13 g proteine, 1,9 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de porc?

150 g de Ficat de porc are 239 kcal, 39 g proteine, 5,6 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de porc?

200 g de Ficat de porc are 318 kcal, 52 g proteine, 7,5 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de porc?

250 g de Ficat de porc are 398 kcal, 65 g proteine, 9,4 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40113 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre