Știi ce ai în farfurie

Ficat de pasăre

Calorii și informații nutriționale

gătit

164
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 164 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 99 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 1,3 µg 6%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacină (B3) 32,6 mg 204%
  • Acid pantotenic (B5) 8,8 mg 175%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1440 µg 360%
  • Vitamina B12 50,5 µg 2104%

Minerale

  • Calciu 6,6 mg 1%
  • Fier 12 mg 67%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 3,9 mg 35%
  • Cupru 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Seleniu 90 µg 164%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16426 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24639 g0 g9,6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Întrebări despre Ficat de pasăre

Câte calorii are 100 g de Ficat de pasăre?

100 g de Ficat de pasăre are 164 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de pasăre?

50 g de Ficat de pasăre are 82 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de pasăre?

150 g de Ficat de pasăre are 246 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de pasăre?

200 g de Ficat de pasăre are 328 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de pasăre?

250 g de Ficat de pasăre are 410 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre