Știi ce ai în farfurie
Enchilada, pork
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 456 mg 20%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colină 26,7 mg 5%
Minerale
- Calciu 119 mg 9%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 191 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 12,4 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 porție | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porții | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porție | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porții | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porții | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Alimente similare
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Întrebări despre Enchilada, pork
Câte calorii are 100 g de Enchilada, pork?
100 g de Enchilada, pork are 192 kcal, 9,5 g proteine, 12 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de Enchilada, pork?
1 porție (150 g) de Enchilada, pork are 288 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de Enchilada, pork?
2 porții (300 g) de Enchilada, pork are 576 kcal, 29 g proteine, 37 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de Enchilada, pork?
½ porție (75 g) de Enchilada, pork are 144 kcal, 7,2 g proteine, 9,3 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de Enchilada, pork?
3 porții (450 g) de Enchilada, pork are 864 kcal, 43 g proteine, 56 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de Enchilada, pork?
4 porții (600 g) de Enchilada, pork are 1152 kcal, 57 g proteine, 74 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Enchilada, pork?
50 g de Enchilada, pork are 96 kcal, 4,8 g proteine, 6,2 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Enchilada, pork?
200 g de Enchilada, pork are 384 kcal, 19 g proteine, 25 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58102820 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
