Știi ce ai în farfurie
Enchilada, NFS
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 459 mg 20%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colină 25,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 10,2 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 porție | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porții | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ porție | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porții | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porții | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Enchilada, NFS
Câte calorii are 100 g de Enchilada, NFS?
100 g de Enchilada, NFS are 178 kcal, 10 g proteine, 12 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de Enchilada, NFS?
1 porție (150 g) de Enchilada, NFS are 267 kcal, 15 g proteine, 19 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de Enchilada, NFS?
2 porții (300 g) de Enchilada, NFS are 534 kcal, 30 g proteine, 37 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de Enchilada, NFS?
½ porție (75 g) de Enchilada, NFS are 134 kcal, 7,5 g proteine, 9,3 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de Enchilada, NFS?
3 porții (450 g) de Enchilada, NFS are 801 kcal, 45 g proteine, 56 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de Enchilada, NFS?
4 porții (600 g) de Enchilada, NFS are 1068 kcal, 60 g proteine, 74 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Enchilada, NFS?
50 g de Enchilada, NFS are 89 kcal, 5 g proteine, 6,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Enchilada, NFS?
200 g de Enchilada, NFS are 356 kcal, 20 g proteine, 25 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58102800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
