Știi ce ai în farfurie

Quesadilla, NFS

Calorii și informații nutriționale

316
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide27 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 316 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 8,5 g 42%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 676 mg 29%
  • Colesterol 36 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 85 µg 9%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamina B12 0,45 µg 19%
  • Colină 10,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 348 mg 27%
  • Fier 2,1 mg 11%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Potasiu 107 mg 2%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 20,5 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porție140 g44219 g37 g23 g
2 porții280 g88537 g75 g45 g
½ porție70 g2219,4 g19 g11 g
3 porții420 g132756 g112 g68 g
4 porții560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Întrebări despre Quesadilla, NFS

Câte calorii are 100 g de Quesadilla, NFS?

100 g de Quesadilla, NFS are 316 kcal, 13 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Quesadilla, NFS?

1 porție (140 g) de Quesadilla, NFS are 442 kcal, 19 g proteine, 37 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Quesadilla, NFS?

2 porții (280 g) de Quesadilla, NFS are 885 kcal, 37 g proteine, 75 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Quesadilla, NFS?

½ porție (70 g) de Quesadilla, NFS are 221 kcal, 9,4 g proteine, 19 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Quesadilla, NFS?

3 porții (420 g) de Quesadilla, NFS are 1327 kcal, 56 g proteine, 112 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Quesadilla, NFS?

4 porții (560 g) de Quesadilla, NFS are 1770 kcal, 75 g proteine, 149 g glucide și 91 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quesadilla, NFS?

50 g de Quesadilla, NFS are 158 kcal, 6,7 g proteine, 13 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quesadilla, NFS?

150 g de Quesadilla, NFS are 474 kcal, 20 g proteine, 40 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58104700 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre