Știi ce ai în farfurie

Fajita, NFS

Calorii și informații nutriționale

219
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide16 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 219 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 455 mg 20%
  • Colesterol 32 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 23,9 mg 27%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colină 24,4 mg 4%

Minerale

  • Calciu 54 mg 4%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Seleniu 16,1 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 porție95 g20811 g16 g11 g
2 porții190 g41622 g31 g21 g
½ porție47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 porții285 g62433 g47 g31 g
4 porții380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Întrebări despre Fajita, NFS

Câte calorii are 100 g de Fajita, NFS?

100 g de Fajita, NFS are 219 kcal, 12 g proteine, 17 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (95 g) de Fajita, NFS?

1 porție (95 g) de Fajita, NFS are 208 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (190 g) de Fajita, NFS?

2 porții (190 g) de Fajita, NFS are 416 kcal, 22 g proteine, 31 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (47,5 g) de Fajita, NFS?

½ porție (47,5 g) de Fajita, NFS are 104 kcal, 5,6 g proteine, 7,8 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (285 g) de Fajita, NFS?

3 porții (285 g) de Fajita, NFS are 624 kcal, 33 g proteine, 47 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (380 g) de Fajita, NFS?

4 porții (380 g) de Fajita, NFS are 832 kcal, 45 g proteine, 63 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fajita, NFS?

50 g de Fajita, NFS are 110 kcal, 5,9 g proteine, 8,2 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fajita, NFS?

150 g de Fajita, NFS are 329 kcal, 18 g proteine, 25 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58104990 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre