Știi ce ai în farfurie
Pupusa, cheese only
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 256 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 6,5 g 32%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 400 mg 17%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colină 16,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 325 mg 25%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potasiu 120 mg 3%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 15 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 porții | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ porție | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 porții | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 porții | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Alimente similare
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Întrebări despre Pupusa, cheese only
Câte calorii are 100 g de Pupusa, cheese only?
100 g de Pupusa, cheese only are 256 kcal, 12 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Pupusa, cheese only?
2 porții (200 g) de Pupusa, cheese only are 512 kcal, 23 g proteine, 39 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Pupusa, cheese only?
½ porție (50 g) de Pupusa, cheese only are 128 kcal, 5,9 g proteine, 9,7 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Pupusa, cheese only?
3 porții (300 g) de Pupusa, cheese only are 768 kcal, 35 g proteine, 59 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Pupusa, cheese only?
4 porții (400 g) de Pupusa, cheese only are 1024 kcal, 47 g proteine, 78 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pupusa, cheese only?
150 g de Pupusa, cheese only are 384 kcal, 18 g proteine, 29 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pupusa, cheese only?
250 g de Pupusa, cheese only are 640 kcal, 29 g proteine, 49 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58105100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
