Știi ce ai în farfurie

Chiles rellenos, cheese-filled

Calorii și informații nutriționale

228
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide9,7 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 228 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 9,7 g 4%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 6,1 g 31%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 445 mg 19%
  • Colesterol 30 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 71 µg 8%
  • Vitamina C 39,9 mg 44%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 12,7 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%
  • Colină 11,3 mg 2%

Minerale

  • Calciu 203 mg 16%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 119 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Seleniu 7,7 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 porție143 g32611 g14 g25 g
2 porții286 g65222 g28 g49 g
½ porție71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porții429 g97834 g42 g74 g
4 porții572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Întrebări despre Chiles rellenos, cheese-filled

Câte calorii are 100 g de Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g de Chiles rellenos, cheese-filled are 228 kcal, 7,8 g proteine, 9,7 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (143 g) de Chiles rellenos, cheese-filled?

1 porție (143 g) de Chiles rellenos, cheese-filled are 326 kcal, 11 g proteine, 14 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (286 g) de Chiles rellenos, cheese-filled?

2 porții (286 g) de Chiles rellenos, cheese-filled are 652 kcal, 22 g proteine, 28 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (71,5 g) de Chiles rellenos, cheese-filled?

½ porție (71,5 g) de Chiles rellenos, cheese-filled are 163 kcal, 5,6 g proteine, 6,9 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (429 g) de Chiles rellenos, cheese-filled?

3 porții (429 g) de Chiles rellenos, cheese-filled are 978 kcal, 34 g proteine, 42 g glucide și 74 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (572 g) de Chiles rellenos, cheese-filled?

4 porții (572 g) de Chiles rellenos, cheese-filled are 1304 kcal, 45 g proteine, 55 g glucide și 98 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g de Chiles rellenos, cheese-filled are 114 kcal, 3,9 g proteine, 4,8 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g de Chiles rellenos, cheese-filled are 342 kcal, 12 g proteine, 15 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 75410500 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre