Știi ce ai în farfurie

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Calorii și informații nutriționale

230
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide9 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 230 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 6,1 g 31%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 421 mg 18%
  • Colesterol 34 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 67 µg 7%
  • Vitamina C 37,4 mg 42%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 12 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colină 16 mg 3%

Minerale

  • Calciu 192 mg 15%
  • Fier 0,79 mg 4%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potasiu 131 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 8,8 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porție143 g32913 g13 g25 g
2 porții286 g65826 g26 g49 g
½ porție71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porții429 g98739 g39 g74 g
4 porții572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Întrebări despre Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Câte calorii are 100 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 230 kcal, 9 g proteine, 9 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (143 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porție (143 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 329 kcal, 13 g proteine, 13 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (286 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porții (286 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 658 kcal, 26 g proteine, 26 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (71,5 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porție (71,5 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 164 kcal, 6,4 g proteine, 6,4 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (429 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porții (429 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 987 kcal, 39 g proteine, 39 g glucide și 74 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (572 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porții (572 g) de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 1316 kcal, 52 g proteine, 52 g glucide și 98 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 115 kcal, 4,5 g proteine, 4,5 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g de Chiles rellenos, filled with meat and cheese are 345 kcal, 14 g proteine, 14 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 75410530 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre