Știi ce ai în farfurie
Enchilada, beef
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 458 mg 20%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colină 24 mg 4%
Minerale
- Calciu 118 mg 9%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 9,4 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 porție | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porții | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porție | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porții | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porții | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Alimente similare
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Întrebări despre Enchilada, beef
Câte calorii are 100 g de Enchilada, beef?
100 g de Enchilada, beef are 191 kcal, 9,8 g proteine, 12 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de Enchilada, beef?
1 porție (150 g) de Enchilada, beef are 287 kcal, 15 g proteine, 19 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de Enchilada, beef?
2 porții (300 g) de Enchilada, beef are 573 kcal, 29 g proteine, 37 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de Enchilada, beef?
½ porție (75 g) de Enchilada, beef are 143 kcal, 7,3 g proteine, 9,3 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de Enchilada, beef?
3 porții (450 g) de Enchilada, beef are 860 kcal, 44 g proteine, 56 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de Enchilada, beef?
4 porții (600 g) de Enchilada, beef are 1146 kcal, 59 g proteine, 74 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Enchilada, beef?
50 g de Enchilada, beef are 96 kcal, 4,9 g proteine, 6,2 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Enchilada, beef?
200 g de Enchilada, beef are 382 kcal, 20 g proteine, 25 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58102810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
