Știi ce ai în farfurie

Tamale, no meat

Calorii și informații nutriționale

186
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide23 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 23 g 9%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 7,4 g —
  • Sodiu 277 mg 12%
  • Colesterol 17 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 5,4 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 24,2 mg 4%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,53 mg 3%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasiu 186 mg 4%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 2,5 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 porție140 g2604,9 g33 g10 g
2 porții280 g5219,7 g66 g20 g
½ porție70 g1302,4 g16 g5 g
3 porții420 g78115 g99 g30 g
4 porții560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Întrebări despre Tamale, no meat

Câte calorii are 100 g de Tamale, no meat?

100 g de Tamale, no meat are 186 kcal, 3,5 g proteine, 24 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Tamale, no meat?

1 porție (140 g) de Tamale, no meat are 260 kcal, 4,9 g proteine, 33 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Tamale, no meat?

2 porții (280 g) de Tamale, no meat are 521 kcal, 9,7 g proteine, 66 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Tamale, no meat?

½ porție (70 g) de Tamale, no meat are 130 kcal, 2,4 g proteine, 16 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Tamale, no meat?

3 porții (420 g) de Tamale, no meat are 781 kcal, 15 g proteine, 99 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Tamale, no meat?

4 porții (560 g) de Tamale, no meat are 1042 kcal, 20 g proteine, 132 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tamale, no meat?

50 g de Tamale, no meat are 93 kcal, 1,7 g proteine, 12 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tamale, no meat?

150 g de Tamale, no meat are 279 kcal, 5,2 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58103250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre