Știi ce ai în farfurie
Egg white sandwich
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 166 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 357 mg 16%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colină 9 mg 2%
Minerale
- Calciu 89 mg 7%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 19,7 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porție | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porții | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porție | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porții | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porții | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Alimente similare
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Întrebări despre Egg white sandwich
Câte calorii are 100 g de Egg white sandwich?
100 g de Egg white sandwich are 166 kcal, 9,4 g proteine, 22 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (175 g) de Egg white sandwich?
1 porție (175 g) de Egg white sandwich are 291 kcal, 17 g proteine, 39 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (350 g) de Egg white sandwich?
2 porții (350 g) de Egg white sandwich are 581 kcal, 33 g proteine, 78 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (87,5 g) de Egg white sandwich?
½ porție (87,5 g) de Egg white sandwich are 145 kcal, 8,2 g proteine, 20 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (525 g) de Egg white sandwich?
3 porții (525 g) de Egg white sandwich are 872 kcal, 49 g proteine, 117 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (700 g) de Egg white sandwich?
4 porții (700 g) de Egg white sandwich are 1162 kcal, 66 g proteine, 156 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Egg white sandwich?
50 g de Egg white sandwich are 83 kcal, 4,7 g proteine, 11 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Egg white sandwich?
150 g de Egg white sandwich are 249 kcal, 14 g proteine, 34 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 34002000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
