Știi ce ai în farfurie
Egg white sandwich, with meat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 508 mg 22%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 23 mg 4%
Minerale
- Calciu 178 mg 14%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 porție | 255 g | 497 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 2 porții | 510 g | 995 | 66 g | 81 g | 43 g |
| ½ porție | 127,5 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 3 porții | 765 g | 1492 | 98 g | 121 g | 65 g |
| 4 porții | 1020 g | 1989 | 131 g | 162 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,4 g | 7,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 19 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 32 g | 40 g | 21 g |
Alimente similare
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Întrebări despre Egg white sandwich, with meat
Câte calorii are 100 g de Egg white sandwich, with meat?
100 g de Egg white sandwich, with meat are 195 kcal, 13 g proteine, 16 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (255 g) de Egg white sandwich, with meat?
1 porție (255 g) de Egg white sandwich, with meat are 497 kcal, 33 g proteine, 40 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (510 g) de Egg white sandwich, with meat?
2 porții (510 g) de Egg white sandwich, with meat are 995 kcal, 66 g proteine, 81 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Egg white sandwich, with meat?
½ porție (127,5 g) de Egg white sandwich, with meat are 249 kcal, 16 g proteine, 20 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (765 g) de Egg white sandwich, with meat?
3 porții (765 g) de Egg white sandwich, with meat are 1492 kcal, 98 g proteine, 121 g glucide și 65 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Egg white sandwich, with meat?
4 porții (1020 g) de Egg white sandwich, with meat are 1989 kcal, 131 g proteine, 162 g glucide și 86 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Egg white sandwich, with meat?
50 g de Egg white sandwich, with meat are 98 kcal, 6,4 g proteine, 7,9 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Egg white sandwich, with meat?
150 g de Egg white sandwich, with meat are 293 kcal, 19 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
