Știi ce ai în farfurie
Egg white sandwich, with cheese
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 196 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 3,5 g 17%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 458 mg 20%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colină 10,8 mg 2%
Minerale
- Calciu 214 mg 16%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasiu 133 mg 3%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 20,1 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 porție | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porții | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ porție | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porții | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porții | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Alimente similare
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Întrebări despre Egg white sandwich, with cheese
Câte calorii are 100 g de Egg white sandwich, with cheese?
100 g de Egg white sandwich, with cheese are 196 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (205 g) de Egg white sandwich, with cheese?
1 porție (205 g) de Egg white sandwich, with cheese are 402 kcal, 23 g proteine, 40 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (410 g) de Egg white sandwich, with cheese?
2 porții (410 g) de Egg white sandwich, with cheese are 804 kcal, 46 g proteine, 81 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Egg white sandwich, with cheese?
½ porție (102,5 g) de Egg white sandwich, with cheese are 201 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (615 g) de Egg white sandwich, with cheese?
3 porții (615 g) de Egg white sandwich, with cheese are 1205 kcal, 68 g proteine, 121 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (820 g) de Egg white sandwich, with cheese?
4 porții (820 g) de Egg white sandwich, with cheese are 1607 kcal, 91 g proteine, 161 g glucide și 61 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Egg white sandwich, with cheese?
50 g de Egg white sandwich, with cheese are 98 kcal, 5,6 g proteine, 9,8 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Egg white sandwich, with cheese?
150 g de Egg white sandwich, with cheese are 294 kcal, 17 g proteine, 30 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 34002010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
