Știi ce ai în farfurie

Edamame

Calorii și informații nutriționale

congelat, nepreparat

109

caloriikcal per 100 g

Proteine11 g

Glucide2,8 g

Grăsimi4,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	109	11 g	2,8 g	4,7 g
1 porție	118 g	129	13 g	3,3 g	5,6 g
2 porții	236 g	257	27 g	6,6 g	11 g
½ porție	59 g	64	6,6 g	1,7 g	2,8 g
3 porții	354 g	386	40 g	9,9 g	17 g
4 porții	472 g	514	53 g	13 g	22 g
50 g	50 g	55	5,6 g	1,4 g	2,4 g
150 g	150 g	164	17 g	4,2 g	7,1 g
200 g	200 g	218	22 g	5,6 g	9,5 g
250 g	250 g	273	28 g	7 g	12 g

Câte calorii are 100 g de Edamame?

100 g de Edamame are 109 kcal, 11 g proteine, 2,8 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (118 g) de Edamame?

1 porție (118 g) de Edamame are 129 kcal, 13 g proteine, 3,3 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (236 g) de Edamame?

2 porții (236 g) de Edamame are 257 kcal, 27 g proteine, 6,6 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (59 g) de Edamame?

½ porție (59 g) de Edamame are 64 kcal, 6,6 g proteine, 1,7 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (354 g) de Edamame?

3 porții (354 g) de Edamame are 386 kcal, 40 g proteine, 9,9 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (472 g) de Edamame?

4 porții (472 g) de Edamame are 514 kcal, 53 g proteine, 13 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Edamame?

50 g de Edamame are 55 kcal, 5,6 g proteine, 1,4 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Edamame?

150 g de Edamame are 164 kcal, 17 g proteine, 4,2 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre