Știi ce ai în farfurie
Cracker sărați
Calorii și informații nutriționale
fără grăsimi, conținut scăzut de sodiu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 393 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 80 g 29%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 849 mg 37%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,59 mg 45%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 19,6 mg 4%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 7,7 mg 43%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 115 mg 2%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Seleniu 21,4 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 porție | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porții | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ porție | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porții | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porții | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Alimente similare
- Cracker sărați din grâu integralinclude multigranule398 kcal / 100 g
- Craker săratde asemenea stridie, sodă, supă, simplu416 kcal / 100 g
- Cracker săratsărat509 kcal / 100 g
- Craker integralsărac în sodiu443 kcal / 100 g
- Crackers din grâuconținut redus de sare473 kcal / 100 g
- Toasts subțiriconținut redus de sodiu442 kcal / 100 g
- Crackeri fără glutensărați, fără gluten446 kcal / 100 g
- Biscuiți cream crackersărat440 kcal / 100 g
- Biscuit sărat472 kcal / 100 g
- Biscuiți simpli cu apă384 kcal / 100 g
Întrebări despre Cracker sărați
Câte calorii are 100 g de Cracker sărați?
100 g de Cracker sărați are 393 kcal, 11 g proteine, 80 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (15 g) de Cracker sărați?
1 porție (15 g) de Cracker sărați are 59 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (30 g) de Cracker sărați?
2 porții (30 g) de Cracker sărați are 118 kcal, 3,2 g proteine, 24 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de Cracker sărați?
½ porție (7,5 g) de Cracker sărați are 29 kcal, 0,8 g proteine, 6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (45 g) de Cracker sărați?
3 porții (45 g) de Cracker sărați are 177 kcal, 4,7 g proteine, 36 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (60 g) de Cracker sărați?
4 porții (60 g) de Cracker sărați are 236 kcal, 6,3 g proteine, 48 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cracker sărați?
50 g de Cracker sărați are 197 kcal, 5,3 g proteine, 40 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cracker sărați?
150 g de Cracker sărați are 590 kcal, 16 g proteine, 119 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
