Știi ce ai în farfurie
Cracker sărați
Calorii și informații nutriționale
conținut scăzut de sare, include stridie, sodă, suopă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 421 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 198 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 15,4 µg 13%
- Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colină 19,6 mg 4%
Minerale
- Calciu 119 mg 9%
- Fier 5,1 mg 28%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasiu 724 mg 15%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Seleniu 6,4 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porție | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porții | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porție | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porții | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porții | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Alimente similare
- Cracker sărați din grâu integralinclude multigranule398 kcal / 100 g
- Craker săratde asemenea stridie, sodă, supă, simplu416 kcal / 100 g
- Cracker săratsărat509 kcal / 100 g
- Crackers standard pentru gustăriobișnuit, conținut redus de sare502 kcal / 100 g
- Craker cu brânzăsărac în sodiu503 kcal / 100 g
- Biscuiți cream crackersărat440 kcal / 100 g
- Toasts subțiriconținut redus de sodiu442 kcal / 100 g
- Biscuit sărat472 kcal / 100 g
- Crackerisărați, cu lapte512 kcal / 100 g
- Biscuite săratcu brânză480 kcal / 100 g
Întrebări despre Cracker sărați
Câte calorii are 100 g de Cracker sărați?
100 g de Cracker sărați are 421 kcal, 9,5 g proteine, 71 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (14,2 g) de Cracker sărați?
1 porție (14,2 g) de Cracker sărați are 60 kcal, 1,3 g proteine, 10 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (28,4 g) de Cracker sărați?
2 porții (28,4 g) de Cracker sărați are 120 kcal, 2,7 g proteine, 20 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,1 g) de Cracker sărați?
½ porție (7,1 g) de Cracker sărați are 30 kcal, 0,7 g proteine, 5,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (42,6 g) de Cracker sărați?
3 porții (42,6 g) de Cracker sărați are 179 kcal, 4 g proteine, 30 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (56,8 g) de Cracker sărați?
4 porții (56,8 g) de Cracker sărați are 239 kcal, 5,4 g proteine, 41 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cracker sărați?
50 g de Cracker sărați are 211 kcal, 4,8 g proteine, 36 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cracker sărați?
150 g de Cracker sărați are 632 kcal, 14 g proteine, 107 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
