Știi ce ai în farfurie
Whole grain cheese cracker
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 412 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 51 g 19%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 706 mg 31%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,55 mg 42%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colină 14,5 mg 3%
Minerale
- Calciu 128 mg 10%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasiu 212 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Seleniu 40,3 µg 73%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 porție | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 porții | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ porție | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 porții | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 porții | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Alimente similare
- Craker integral cu brânză în formă de animal460 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
- Cracker integral din grâutoate aromele473 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu brânză și semințe455 kcal / 100 g
- Biscuiți integraliintegrali402 kcal / 100 g
- Cheese crackerregular489 kcal / 100 g
- Crakeri matzo din grâu integral351 kcal / 100 g
- Whole grain sandwich crackerwith peanut butter filling465 kcal / 100 g
- Crackeri cu brânzăcu brânză498 kcal / 100 g
Întrebări despre Whole grain cheese cracker
Câte calorii are 100 g de Whole grain cheese cracker?
100 g de Whole grain cheese cracker are 412 kcal, 9,6 g proteine, 51 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (31 g) de Whole grain cheese cracker?
1 porție (31 g) de Whole grain cheese cracker are 128 kcal, 3 g proteine, 16 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (62 g) de Whole grain cheese cracker?
2 porții (62 g) de Whole grain cheese cracker are 255 kcal, 6 g proteine, 32 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15,5 g) de Whole grain cheese cracker?
½ porție (15,5 g) de Whole grain cheese cracker are 64 kcal, 1,5 g proteine, 7,9 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (93 g) de Whole grain cheese cracker?
3 porții (93 g) de Whole grain cheese cracker are 383 kcal, 8,9 g proteine, 47 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (124 g) de Whole grain cheese cracker?
4 porții (124 g) de Whole grain cheese cracker are 511 kcal, 12 g proteine, 63 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Whole grain cheese cracker?
50 g de Whole grain cheese cracker are 206 kcal, 4,8 g proteine, 25 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Whole grain cheese cracker?
150 g de Whole grain cheese cracker are 618 kcal, 14 g proteine, 76 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174084 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
