Știi ce ai în farfurie
Coastă de vită
Calorii și informații nutriționale
coaste 10-12, doar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 113 mg 20%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 378 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 34,4 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porție | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porții | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porții | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Friptură de coastă de vităcapăt mare, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript355 kcal / 100 g
- Coastă de vită capăt miccoaste 10-12, doar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar188 kcal / 100 g
- Coastă de vită întreagăcoaste 6-12, carne slabă și grăsime, tăiată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar337 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de vităcapăt mare, coastele 6-9, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, fript238 kcal / 100 g
- Coaste de vităcu os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, toate calitățile, crud239 kcal / 100 g
- Antricot de vită capătul miccoastele 10–12, doar partea slabă separabilă, curățată complet de grăsime, categoria Select, gătită, la grătar182 kcal / 100 g
- Rib eye de vită capătul miccoastele 10-12, carne slabă și grăsime separabile, curățat până la 0″ grăsime, Choice, gătit, la grătar265 kcal / 100 g
- Coaste scurte de vităcoastă, doar carne slabă, choice, crud175 kcal / 100 g
- Friptură mică de antricot de vităfără os, doar carne slabă separabilă, fasonată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la cuptor178 kcal / 100 g
- Friptură de coastăcu os, slab și gras, tăiere de 3 mm (1/8), gatit, fript316 kcal / 100 g
Întrebări despre Coastă de vită
Câte calorii are 100 g de Coastă de vită?
100 g de Coastă de vită are 195 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coastă de vită?
1 porție (85 g) de Coastă de vită are 166 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coastă de vită?
2 porții (170 g) de Coastă de vită are 332 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coastă de vită?
½ porție (42,5 g) de Coastă de vită are 83 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coastă de vită?
3 porții (255 g) de Coastă de vită are 497 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coastă de vită?
4 porții (340 g) de Coastă de vită are 663 kcal, 101 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coastă de vită?
50 g de Coastă de vită are 98 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coastă de vită?
150 g de Coastă de vită are 293 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173123 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
